杏彩官方网春夏之交，天气湿热，人颇感困倦。很想煲一个清润祛湿的营养汤，以食疗的方法调养一下身体。适逢识煮识食的邻居黄姨有好介绍，她向我推荐了一款“土茯苓蜜枣煲鲫鱼”的靓汤。土茯苓有清热、祛湿、解毒、通关节之功效。鲫鱼健脾、利湿，还富含蛋白质和多种维生素，可补气血、温脾胃。蜜枣可养脾润心肺。用它们来煲汤，汤汁甘甜美味，营养丰富，还可祛湿排毒、清补滋润，真是既饱口福，又有益身体，“正”！

　　春夏之交，天气湿热，人颇感困倦。很想煲一个清润祛湿的营养汤，以食疗的方法调养一下身体。适逢识煮识食的邻居黄姨有好介绍，她向我推荐了一款“土茯苓蜜枣煲鲫鱼”的靓汤。土茯苓有清热、祛湿、解毒、通关节之功效。鲫鱼健脾、利湿，还富含蛋白质和多种维生素，可补气血、温脾胃。蜜枣可养脾润心肺杏彩官方网。用它们来煲汤，汤汁甘甜美味，营养丰富，还可祛湿排毒、清补滋润，真是既饱口福，又有益身体，“正”！

　　【原料】鲜土茯苓250克（购买时最好叫档主将其削皮并切成片）；鲫鱼两条约600克；蜜枣3颗。

　　【做法】先将鲫鱼用油轻煎成两面呈微金黄色，然后与土茯苓、蜜枣一起放进汤锅里杏彩官方网，倒进适量清水，煲一个半小时即可。